新疆網(wǎng)訊（記者 李曉青）10月12日，烏魯木齊國際醫院院感辦主任馬麗莉提醒，秋冬交替，老年人要盡量減少前往人員聚集的公共場(chǎng)所，保持良好衛生習慣和健康生活方式的同時(shí)，一些健康防護方面的細節也不容忽視。

“秋冬時(shí)節，室內外溫差大，尤其是室內供暖開(kāi)始后，不少老年人家中習慣緊閉門(mén)窗，開(kāi)窗通風(fēng)的次數和時(shí)間都大大減少。這是老人健康防護中很容易忽視的細節?！瘪R麗莉提醒，常態(tài)化疫情防控期間，經(jīng)常通風(fēng)、保持室內空氣流通能夠很好地改善室內環(huán)境，減少疾病的發(fā)生。一般家居環(huán)境下，建議每天開(kāi)窗通風(fēng)2至3次，每次15-20分鐘?？梢赃x擇上午、中午室外溫度上升或是太陽(yáng)出來(lái)后進(jìn)行開(kāi)窗通風(fēng)，通風(fēng)方式以形成對流為佳，讓流動(dòng)的空氣穿過(guò)整個(gè)房間。但也要注意，對流通風(fēng)也會(huì )使室溫驟降，不要同時(shí)打開(kāi)室內所有的窗戶(hù)。

科學(xué)規范戴口罩是疫情防控的重要措施之一，馬麗莉說(shuō)，有些老年人比較節儉，可能會(huì )將一次性口罩反復使用，還有些老人使用可反復清洗的棉布口罩，這些都是不可取的。

她建議，目前是呼吸道傳染病高發(fā)季節，老年人應盡量減少前往人員密集的公共場(chǎng)所的次數和時(shí)長(cháng)。必須外出時(shí)，要佩戴一次性醫用外科口罩，更重要的細節是，佩戴時(shí)要注意避免口罩重復使用，一般情況下累計使用不超過(guò)8小時(shí)。還要注意不可內外面戴反，更不能兩面輪流戴。如果出現臟污、變形、損壞、有異味時(shí)，需要及時(shí)更換。

她還提醒，不建議老年人使用N95或KN95等防護口罩(去醫療機構發(fā)熱門(mén)診除外)，因為其密閉性太強，呼吸阻力較大，長(cháng)期佩戴后可能出現因缺氧而導致的胸悶、氣短、憋喘等呼吸困難癥狀?；加行难芗膊?、呼吸系統疾病的老年人更要謹慎。老年人避免長(cháng)時(shí)間逗留在人員密集處，這樣減少戴口罩的幾率，從而避免長(cháng)時(shí)間佩戴口罩帶來(lái)的不適。外出佩戴口罩過(guò)程中如感覺(jué)憋悶不適，要立即選擇空曠人少、空氣流通的地方摘口罩，休息片刻。

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